Масла для спорта

Решили заняться спортом? Прекрасно! Тогда полезно знать, что ароматические масла помогут выдержать нагрузки, ритм, сделают вас выносливее, сильнее, активнее.

Для стимуляции работы мышц: масла можжевельника, эвкалипта, розмарина.

Для питания мышц: масла черного перца, имбиря, розмарина, лаванды, кипариса, можжевельника, перечной мяты, грейпфрута, апельсина.

Для поддержания дыхания при аэробике: масла эвкалипта, перечной мяты, розмарина, герани.

Перед соревнованиями вас успокоит: смесь масел розмарина, лимона, лаванды и ромашки.

Для лучшей циркуляции крови: роза.

Для предотвращения болезненности мышц: масла эвкалипта, имбиря и перечной мяты.

Как готовить смеси масел?

Эфирное масло разбавляют, прежде чем наносить на кожу. В качестве основы возьмите хорошее растительное масло (кокосовое, из абрикосовы косточек, из сладкого миндаля, жожоба). Если кожа сухая, добавьте к смеси 10% масла авокадо или пшеничных проростков (1 каплю эфирного на 1 ч.л. растительного масла).

Перед применением смеси масел нагрейте его до комнатной температуры. Помните, что чистые эфирные масла очень концентрированны (1 ч.л. эфирного масла розы производится из 5000 цветков). Пользуйтесь ими аккуратно в домашних условиях:

- не используйте больше двух масел одновременно,

- для приготовления ароматической ванны требуется не более двух капель,

- не пользуйтесь одним и тем же маслом ежедневно в течение недели.

 

 

 

Агрегатор новостей Baker-Group

Эл. почта Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Оставить комментарий

Календарь

« Декабрь 2016 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

Рекомендуемые материалы