Решайтесь на спортзал

А знаете ли вы, что суета на кухне, которой всегда сопровождается процесс приготовления пищи, сжигает примерно 120 кал за 30 минут?! Поэтому есть прекрасный повод воспользоваться домашними вечерами для кулинарных экспериментов! Главное не увлечься потом, пробуя приготовленное

А если вы все-таки решились на спортзал, важно помнить: после физических упражнений нельзя какое-то время ничего есть. Конечно, вы сразу почувствуете голод, но если голод не удовлетворить, организм превосходно решит "проблему" сам - начнет забирать недостающие элементы из жировых отложений. Организм во время нагрузки испытывает потребность в первую очередь в белке. Зная это, вы спокойно можете позволить себе немного белковой пищи (например, кусок мяса с овощами) за 3 часа до тренировки, это совершенно не повредит. 

А если вы решились ходить на занятия степ-аэробикой... Может быть, проще прекратить пользоваться лифтом? Это значительно дешевле, а ноги будут в идеальном состоянии!

Худейте с удовольствием, друзья!

 

Агрегатор новостей Baker-Group

Эл. почта Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Оставить комментарий