Аквааэробика

Все мы знаем, что занятия в воде приносят огромное удовольствие! Особенно если целыми днями на работе приходится сидеть возле компьютера. А в воде напряжение с позвоночника снимается. Аквааэробика рекомендуется всем, у кого есть проблемы с суставами и венами.

Давление воды улучшает кровообращение, температура воды дает тонус коже и мышцам, позволяет сжечь дополнительное количество калорий.

Вода оказывает сопротивление, которое в несколько раз превышает сопротивление воздуха, поэтому мышцы получают довольно большую нагрузку, даже если движения не такие интенсивные, как если бы тренировка проходила на суше. Работают все группы мышц! Причем, судя по отзывам тех, кто на практике ощутил на себе действие аквааэробики, после тренировок практически отсутствует последующий болевой синдром.

А еще во время занятий в воде вы получаете своеобразный гидромассаж, поэтому аквааэробику считают одним из лучших средств борьбы с целлюлитом.

 

Агрегатор новостей Baker-Group

Эл. почта Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Оставить комментарий

Календарь

« Декабрь 2016 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

Рекомендуемые материалы