Домашние тренажеры, часть 2

Не всегда есть возможность регулярно посещать специализированные тренажерные залы, это может быть обусловлено совершенно разными факторами - или абонемент стоит довольно дорого, или в вашем районе вовсе нет подходящего заведения, а может вам просто некомфортно заниматься в окружении посторонних людей.

.. Безусловно, это не повод опускать руки и отказываться от физических тренировок. Можно без труда оборудовать себе подходящее место дома!

Лучшим местом для тренировки является большая комната с окном. Уберите посторонние предметы, чтобы удобно было делать упражения лежа на полу. Можно в магазине спортивных товаров купить все, что нужно для спорта, но это лишнее. Все спортивные товары и приспособления у нас всегда под рукой. 

Коврик. Обычное покрывало сложите вдвое по вертикали. Коврик для занятий фитнесом не должен быть слишком мягким или жестким.

Стул. Классический деревянный стул - это отличный тренажер. Благодаря ему можно выполнять большое количество упражнений, в которых задействованы все группы мышц.

Гантели. Возьмите две пустые бутылочки из-под питьевого йогурта с крышками, наполните их песком, морскими камешками или водой, любым материалом, который может создать дополнительную нагрузку.

Приятных тренировок, друзья!

Рекомендуем также прочитать статью "Домашние тренажеры, часть 1"

Агрегатор новостей Baker-Group

Эл. почта Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Оставить комментарий

Календарь

« Декабрь 2016 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

Рекомендуемые материалы