Салат з авокадо, тунцем та помідорами-черрі

Щось я останнім часом все більше в сторону здорового харчування поглядаю. І цей салат – черговий тому доказ. Якщо не маєте бажання переобтяжувати свій організм майонезами на Новорічні свята, готуйте салатики на кшталт цього.

Це дуже корисно, яскраво-красиво і до того ж – дійсно смачно.

Інгредієнти

1 велике авокадо пучок салатного листя 300 г помідорів-черрі2 банки консервованого тунця у воді 300 г огірка лимонний сік з половини лимона (або лайма) 2-3 ст.л. оливкової олії сіль, перець улюблені приправи

Приготування

Готується цей салат просто. Салатне листя добре миємо і рвемо ручками. Але якщо купили готову помиту і вже нарізану салатну суміш (до слова – я дуже люблю салатні суміші :)), то цей етап пропускаємо. Помідорки-черрі нарізаємо навпіл. Огірки і авокадо – миємо, очищаємо і нарізаємо.

З консервованого тунця зливаємо рідину, а самого тунця розбираємо на шматочки. Усі інгредієнти викладаємо на тарілку: салатне листя, помідори-черрі, огірки, авокадо і шматочки тунця.

IMG_1714

Стосовно заправки. Інгредієнти до неї можна змішати в окремій посудині і полити салат готовою сумішшю з оливкової олії, лимонного соку, додати туди трохи перцю і солі, подрібненої зелені (наприклад, кінзу). Сподіваюся, вам засмакує.

Смачного!

Агрегатор новостей Baker-Group

Эл. почта Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Другие материалы в этой категории: « О украинской пище Кольоровий пляцок з маком »

Оставить комментарий

Календарь

« Декабрь 2016 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

Рекомендуемые материалы