Долгожданные и продолжительные праздники — суровое испытание для здоровья. Порой даже за малое количество алкоголя приходится расплачиваться по-крупному. Как помочь организму пережить Новый год? Об этом и поговорим.
Живительные витамины
Готовить организм к застолью нужно заранее, а именно: заряжаться витаминами, которые помогают организму человека хмелеть без тяжких последствий, — витаминами В и C. За пару дней до новогодней ночи налегайте на крупы, бобы, зеленые овощи и орехи. Не забывайте про цитрусы, картошку и квашеную капусту. Что сделать, чтобы не опьянеть в считанные минуты? Есть за пару дней до события побольше морской капусты, моллюсков и фейхоа. Имеющийся в них йод усиливает выработку гормонов, которые окисляют алкоголь.
Всепоглощающая сила
Что принять перед застольем, чтобы не опьянеть быстрее всех? Активированный уголь или любой другой абсорбент. Это, конечно, не позволит остаться трезвым, как стеклышко. А вот от мучительного похмелья избавит наверняка. Уголь рекомендуется выпить с водой за пару часов до первой рюмки и после застолья из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Чтобы пить и не болеть с похмелья, примите новую порцию абсорбента следующим утром.
Ферменты спешат на помощь
Еще одна группа таблеток, чтобы не опьянеть, — это ферменты, в частности панкреатин, мезим и подобные им препараты. Они особенно хороши, если помимо алкоголя вас ждет сытный и продолжительный ужин. Примите их за час до того, как сядете за праздничный стол, и дилеммы, как пить и не пьянеть быстро, удастся избежать. Ферменты подстегнут пищеварительную систему, и она легче справится с нагрузкой.
Сытая трезвость
Как не опьянеть от алкоголя? Ни за что не пейте на пустой желудок. В противном случае опьянение обрушится на вас внезапно и стремительно. Более того, алкоголь подхлестнет выработку желудочного сока, чему голодный желудок точно не обрадуется. А потому, чтобы не пьянеть, нужно перед первым тостом съесть бутерброд с маслом и икрой или кусочек жирного мяса. Народные эксперты рекомендуют выпить сырое яйцо.
Закуска — это важно
Чтобы не задаваться вопросом, что пить, когда плохо с похмелья, нужно правильно и в меру закусывать. Для этих целей идеально подходит холодец, заливная рыба и, как ни странно, мармелад. Ударные дозы глицина в них связывают токсины и выпроваживают их из организма. Впрочем, каждый напиток требует индивидуальной закуски. Так, к водке подойдет жареная свинина, к вину и шампанскому — фрукты и сыр, к мартини — оливки и темный шоколад.
Живая вода
Вода, как известно, — источник жизни. Чем помогает вода организму при опьянении? Она снижает концентрацию алкоголя и поддерживает водный баланс. Смягчат алкогольный удар фруктовые соки: апельсиновый, виноградный или яблочный. И никаких газированных напитков, даже безобидной минералки! Шипящие пузырьки ускоряют всасывание алкоголя. Именно поэтому наутро бывает так тяжко даже от пары бокалов шампанского.
Сон во спасение
Первоочередную проблему наступившего года — как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях — можно решить и другими способами. Самый надежный метод — забыться крепким сном. Но перед этим следует принять таблетки от похмелья с новой порцией ферментов и абсорбентов. Если дурнота подступает, стоит закрыть глаза, лечь на кровать или диван, а стопы опустить на пол. Организм поверит, что вы приняли вертикальное положение, и позволит уснуть.
Эликсир жизни
После пробуждения предстоит решать другую насущную задачу: что пить при похмелье? Метод «клин клином вышибают» при всей популярности — не самое разумное решение. Врачи рекомендуют лечиться зеленым чаем, в идеале с медом. Свежеприготовленные натуральные соки тоже помогут обрести силу. По заверениям ученых, стакан апельсинового или томатного фреша способен творить чудеса. Соки нейтрализуют остатки алкоголя и помогают быстрее прийти в себя.
Меню нового дня
Что пить после похмелья? Старый добрый рассол гарантированно избавит от безудержной жажды и восполнит нехватку солей. Только это должен быть капустный рассол, ведь именно он содержит янтарную кислоту. Поможет порция уже знакомых нам витаминов группы B, на этот раз в форме аптечных капсул. Если организм в состоянии принять пищу, то отличным вариантом станет домашний мясной бульон. Это повысит уровень порядком вымытого калия.
Разумеется, знания о том, что делать, чтобы не пьянеть, не помогут, если напрочь забыть о чувстве меры. Желаем вам удачно встретить Новый год и повеселиться от души. И пусть утро следующего дня ничто не омрачает!