Ученые: недостаток воды способствует ожирению

Исследователи из Мичиганского университета получили новые данные, показывающие, что недостаточное употребление воды может способствовать лишнему весу. Это может стать аргументом в пользу мнения, что питьевая вода может помочь в борьбе с ожирением.

Пресс-релиз статьи опубликован на сайте EurekAlert!

Авторы работы изучили данные 9528 людей, участвующих в когортном исследовании Nutrition Examination Survey. Оказалось, что высокий индекс массы тела связан с недостаточной гидратацией организма. При этом примерно треть людей от 18 до 64 лет употребляли малые количества воды. Исследователи отмечают, что их результаты не показывают причинно-следственную взаимосвязь между ожирением и плохим снабжением тела водой, поскольку они основаны на показателях, оцененных только один раз на всем протяжении когортного исследования.

Ученые советуют есть больше фруктов, овощей и другую пищу, содержащую большие количества воды, чтобы обеспечить достаточную гидратацию организма. Однако они подчеркивают, что необходимы дальнейшие исследования для выяснения, действительно ли снабжение тела водой может способствовать уменьшению веса.

В 1945 году Национальный исследовательский совет по вопросам питания опубликовал доклад, что для поддержания здоровья необходимо потребления 8-10 стаканов воды в день. В документе также говорилось, что большая часть этого объема содержится в пище. Тем не менее, это стало основой для мифа о необходимости выпивать дополнительное количество воды. Ученые утверждают, что на самом деле нет никаких достоверных научных данных о таком эффекте, а положительные корреляции не выходят за рамки статистических ошибок.

Смотреть также …01/10/2015 Вредно ли пить простую газированную воду?23/06/2016 Есть ли польза частого приема малых порций пищи?24/07/2015 Топ-5 продуктов, защищающих от рака груди07/09/2015 Так полезен ли алкоголь в маленьких дозах?06/11/2013 4 повода выпить воды натощак06/08/2015 Острая пища продлевает жизнь23/07/2012 Соль здоровью не помеха04/09/2014 Завтрак – защита детей от сахарного диабета29/09/2014 Обезжиренные продукты могут привести к диабету12/08/2015 Жирная рыба снижает риск аллергии у детей15/01/2016 Для нашего здоровья, надо изменить время ужина?16/10/2014 Антидиета: масло и сливки могут быть полезными?28/10/2014 6 продуктов – соленых «бомб»19/03/2015 Ожирение может вызывать и диетическая кола13/11/2014 Алкоголь в малых дозах полезен только 15% землян

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *