Обрати сторінку

Готовим в кружке: 6 рецептов-пятиминуток для здорового завтрака.

Блюда в кружке вошли в наш повседневный обиход совсем недавно… И те, кто уже успел поэкспериментировать в этом направлении, по достоинству оценили все положительные стороны такой готовки!

Быстрота, практичность, удобство подачи, эстетический внешний вид — все эти качества можно смело записывать в плюсы. А добавь еще к этому, что для подготовительных работ, запекания и подачи используется одна тара… Это же сколько посуды и времени экономится!

Завтраки в кружке из микроволновки

Итак, занятым мамам, холостякам, студентам и просто любителям поесть вкуснятинки посвящается!

Запеченная овсянка с бананом

Ингредиенты

  • 1/2 ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления
  • 1 ст. л. очищенных семечек подсолнуха
  • 1 яйцо
  • 1/2 ст. молока
  • по 1/2 банана и яблока
  • 1/2 ст. л. мёда
  • щепотка корицы

Приготовление

  • Разбей в кружку яйцо, добавь к нему хлопья, семечки и молоко. Хорошо перемешай.
  • Разомни банан вилкой, яблоко натри на терке, добавь фрукты к хлопьям.
  • Готовь в микроволновке при высокой мощности 2–3 мин.

    • Быстрая гранола

    Быстрая гранола в микроволновке

    Ингредиенты

    • 1 ст. л. мёда
    • 2 ч. л. воды
    • 2 ч. л. растительного или растопленного сливочного масла
    • маленькая щепотка соли
    • 1/3 ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления
    • 1 ст. л. рубленых орехов
    • 1 ст. л. рубленых сухофруктов на свое усмотрение (курага, чернослив, изюм, финики)

    Приготовление

  • В большую кружку, не смешивая, помести мёд, воду, масло, соль, хлопья, орехи.
  • Запекай на средней мощности 2 мин.
  • Достань кружку из микроволновки, тщательно перемешай ее содержимое. Поставь снова запекаться на той же мощности 2–3 мин. до легкого золотистого цвета.
  • Готовую гранолу слегка остуди и, посыпав сухофруктами, приступай к завтраку.

    • Мясные тефтельки в кружке

    Тефтели в кружке

    Ингредиенты

    • 2 ст. л. молока
    • 2 ст. л. овсяных хлопьев быстрого приготовления
    • 100 г говяжьего фарша
    • 1 ст. л. кетчупа
    • соль, перец по вкусу

    Приготовление

  • В мисочке смешай все ингредиенты, кроме кетчупа. Сделай из смеси шарик. Помести шарик в кружку, смазанную маслом.
  • Запекай в микроволновке на высокой мощности 3 мин.
  • Подавай с кетчупом или овощами.

    • Рис в кружке по-восточному

    Рис по-восточному в кружке

    Ингредиенты

    • 100 г риса
    • горстка замороженного зеленого горошка
    • горсть нарезанного болгарского перца
    • 1/2 ст. л. измельченного зеленого лука
    • 1 ст. л. соевого соуса
    • 1/2 ч. л. кунжутного масла (по желанию)
    • перец и специи по вкусу

    Приготовление

  • Рис промой, выложи его в большую кружку и залей водой так, чтобы она была выше риса на 2 пальца.
  • Поставь в микроволновку на полную мощность, пока рис полностью не впитает воду.
  • Овощи добавь к рису, накрой кружку с содержимым пищевой пленкой и верни в печь на 1 мин.
  • В отдельной посуде смешай специи с маслом и соевым соусом, полей этой заправкой рис. Снова накрой кружку пленкой и отправь в микроволновку доготавливаться на 30–40 с.
  • Достань кружку с рисом, перемешай, дай немного настояться и приступай к трапезе!

    • Булочка с корицей

    булочка с корицей в кружке

    Ингредиенты

    • 2 ст. л. яблочного пюре
    • 1 ст. л. растительного масла
    • 1 ст. л. жирных сливок
    • 1/2 ст. л. сахара
    • щепотка ванилина
    • 1/4 ст. муки
    • 3/4 ч. л. корицы
    • 1/4 ч. л. разрыхлителя
    • щепотка соли
    • 1 ст. л. сливочного сыра
    • 2 ст. л. сахарной пудры
    • 1 ч. л. молока

    Приготовление

  • Приготовь крем: тщательно взбей сливочный сыр, сахарную пудру и молоко. Отставь.
  • Остальные ингредиенты смешай и взбей до получения пышной массы.
  • Вылей тесто в кружку. Поставь чашку в микроволновку на 1 мин. при полной мощности.
  • Готовую булочку смажь кремом.

    • Черничный маффин

    Черничный маффин в кружке

    Ингредиенты

    • 1/4 ст. муки
    • 1 ч. л. сахара
    • 1/4 ч. л. разрыхлителя
    • щепотка соли
    • 1/2 ст. л. сливочного масла
    • 2 ст. л. молока
    • щепотка корицы
    • 1 ст. л. замороженных ягод черники

    Приготовление

  • Смешай в чашке все сухие ингредиенты, добавь к ним масло, разотри массу.
  • Добавь мороженую чернику, влей молоко, перемешай.
  • Выпекай кекс в микроволновке в течение 90 с при полной мощности.

    • Приведенные выше рецепты — лишь основа для применения твоих кулинарных талантов. Прояви фантазию, поиграй с ингредиентами, и, возможно, появится на свет новый съедобный шедевр!

    Быстрые блюда из микроволновки помогают сэкономить уйму времени и доказывают, что необязательно подолгу стоять у плиты, если хочется порадовать вкусненьким себя и близких!

    • Поделиться на Facebook
    • ВКонтакте

    Скачать бесплатно Десерты на скорую руку Получай рецепты, а также другие полезные советы на электронную почту.

    Опублікувати коментар

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

    Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються дані ваших коментарів.