Рубрики
Домашние рецепты

Зеленый смузи для отменного иммунитета: 3 простых ингредиента перед сном — никаких простуд круглый год!

Если ты следишь за своим здоровьем, правильно питаешься и совсем не любишь болеть, тогда следующий полезный рецепт как раз для тебя!

Редакция «Так Просто!» делится замечательным рецептом, который поможет поддержать заряд иммунитета и бодрости в конце тяжелого рабочего дня.

Смузи из киви

Продукты, необходимые для приготовления такого простого напитка, найдутся на кухне каждой хозяйки! Чтобы приготовить этот вкусный и полезный напиток, тебе понадобится:

Ингредиенты

  • 1 спелый плод киви
  • 200 мл кефира
  • щепотка молотой корицы

Жирность кефира определяй по своим вкусовым предпочтениям. Киви необходимо очистить и измельчить, туда же добавить кефир и корицу. Всё тщательно взбить. Вуаля, чудо-напиток готов!

Лечебные свойства такого напитка определяются полезными свойствами его компонентов.

Лечебные свойства

  • КивиВ среднем плоде содержится около 75 мг витамина С и 2,5 г клетчатки. Этот фрукт обладает фантастической способностью очищать сосуды от бляшек и тромбов. Регулярное употребление киви снижает риск атеросклероза, болезни Паркинсона, сердечной недостаточности и даже онкологии.
  • КефирКефир положительно действует на микрофлору кишечника. Он содержит кальций, белок и ценные витамины. Обладает иммуностимулирующим эффектом, избавляет от усталости, замечательно справляется с жаждой и снижает риск онкологических заболеваний.

    Не забывай, что полезнее всего употреблять кефир комнатной температуры.

  • КорицаКорица содержит множество минеральных веществ (калий, кальций, железо, магний, фосфор, цинк), витамины группы В, витамин С, А, РР. Эта полезная специя обладает антисептическим действием, стимулирует выработку инсулина и снижает сахар крови, благоприятно воздействует на работу мозга и на функцию зрения.
  • Употреблять напиток из киви советуем за час до сна и в холодное время года. Всего спустя некоторое время ты почувствуешь заряд бодрости и прилив сил. И больше никакой простуды зимой!

    Стоит всего раз попробовать — и ты будешь готовить этот чудо-напиток постоянно!

    • Поделиться на Facebook
    • ВКонтакте

    Теперь каждый может публиковать статьи Попробуй это первым! НАПИСАТЬ СТАТЬЮ Автор статьи Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели! Скачать бесплатно Рецепты для двоих Получай рецепты, а также другие полезные советы на электронную почту.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.