Зеленый смузи для отменного иммунитета: 3 простых ингредиента перед сном — никаких простуд круглый год!

Если ты следишь за своим здоровьем, правильно питаешься и совсем не любишь болеть, тогда следующий полезный рецепт как раз для тебя!

Редакция «Так Просто!» делится замечательным рецептом, который поможет поддержать заряд иммунитета и бодрости в конце тяжелого рабочего дня.

Смузи из киви

Продукты, необходимые для приготовления такого простого напитка, найдутся на кухне каждой хозяйки! Чтобы приготовить этот вкусный и полезный напиток, тебе понадобится:

Ингредиенты

• 1 спелый плод киви
• 200 мл кефира
• щепотка молотой корицы

Жирность кефира определяй по своим вкусовым предпочтениям. Киви необходимо очистить и измельчить, туда же добавить кефир и корицу. Всё тщательно взбить. Вуаля, чудо-напиток готов!

Лечебные свойства такого напитка определяются полезными свойствами его компонентов.

Лечебные свойства

КивиВ среднем плоде содержится около 75 мг витамина С и 2,5 г клетчатки. Этот фрукт обладает фантастической способностью очищать сосуды от бляшек и тромбов. Регулярное употребление киви снижает риск атеросклероза, болезни Паркинсона, сердечной недостаточности и даже онкологии.

КефирКефир положительно действует на микрофлору кишечника. Он содержит кальций, белок и ценные витамины. Обладает иммуностимулирующим эффектом, избавляет от усталости, замечательно справляется с жаждой и снижает риск онкологических заболеваний.

Не забывай, что полезнее всего употреблять кефир комнатной температуры.

КорицаКорица содержит множество минеральных веществ (калий, кальций, железо, магний, фосфор, цинк), витамины группы В, витамин С, А, РР. Эта полезная специя обладает антисептическим действием, стимулирует выработку инсулина и снижает сахар крови, благоприятно воздействует на работу мозга и на функцию зрения.

Употреблять напиток из киви советуем за час до сна и в холодное время года. Всего спустя некоторое время ты почувствуешь заряд бодрости и прилив сил. И больше никакой простуды зимой!

Стоит всего раз попробовать — и ты будешь готовить этот чудо-напиток постоянно!

• Поделиться на Facebook
• ВКонтакте

Теперь каждый может публиковать статьи Попробуй это первым! НАПИСАТЬ СТАТЬЮ Автор статьи Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели! Скачать бесплатно Рецепты для двоих Получай рецепты, а также другие полезные советы на электронную почту.